امسك القلم يزول الالم ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على خير الخلق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.................................
معلومة صحية مفيدة وهي بعنوان ... امسك القلم يزول الالم
...................................................


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


هل تصدقون أحبتي أن الكتابة هي سبب في زوال الهم والاكتئاب عن الانسان وأنها سبب في زيادة جهاز المناعة عنده ؟

نعم ... فهذا ما ينصح به الأطباء. فقد أكدت الأبحاث وأثبتت أن الكتابة عن التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة

وأن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم ويساعد على إلتئام الجروح بشكل أسرع

ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن

إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



كما يقوي جهاز المناعة مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وأرخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36شخصا

حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.

وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام وبعد هذه المدة قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين

وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية

كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي أكبر.